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Calendrier des activités 2024

Randonnée à ski

 Samedi 03 février 2024

Randonnée à ski au Petit                Mont Bonvin

Profitez d'une sortie en montagne à la découverte du Rando Parc de Crans Montana. Sortie accompagnée d'un médecin. 

Distance   5 Km, Déniv. positif 870

Départ   

  • 8h à la gare de Sierre ou Aminona (heure à définir)
  • co-voiturage possible

Equipement

Ski de randonnée, chaussures de ski, peau, vêtements chauds + rechange première couche, sac à dos, collation et hydratation, DVA

En fonction du souhait du groupe, un repas commun sera envisagé

Prix

CHF   5.- (accès au rando parc à payer sur place)

CHF 13.- trajet avec le 1/2 tarif

Information & inscription jusqu'au  26 janvier 2024

Au secrétariat de l'AVSD

Par tél. 027/322.99.72  ou par       email  Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Merci d'indiquer nom, prénom,    date de naissance, no de téléphone, personne de contact et son no de tél. en cas d'urgence

Il est demandé que les participants soient au bénéfice d'une assurance accident personnelle ainsi qu'une assurance de secours par hélicoptère.

Sortie en raquette

Samedi 13 janvier 2024

Sortie en raquette à la découverte de la grotte du glacier de Zinal

Vivez une expérience hivernale unique sous la conduite du guide Daniel Ruppen à la découverte de la grotte du glacier de Zinal

Distance   11 Km, Déniv. positif 450

Durée        5h

Départ 

  • 7h20 à la gare des bus à Sierre
  • 7h30 départ de Sierre
  • 8h34 arrivée à Zinal

Retour          

  • 15h34 ou 16h54 départ de Zinal

Equipement

Raquettes, chaussures adaptées, bâtons, 2 paires de gants ou moufles, bonnet, pantalon pour la randonnée en hiver ou pantalon de ski, veste gore-tex, pull chaud, lunettes de soleil, pique-nique, thermos de thé.

Prix

CHF 40.- (défraiement du guide, le solde est payé par l'Association)

CHF 18.60 trajet en bus aller/retour Sierre-Zinal avec le 1/2 tarif.

Information & inscription jusqu'au    6 février 2024

Auprès de l'organisatrice : Anne Lyse Neyroud

Par tél. au 079/515.17.31 ou par email Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

ou au secrétariat tél. 027/322.99.72 - Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Limités à 12 randonneurs inscriptions par ordre d'arrivée

Merci d'indiquer le numéro d'un contact proche en cas d'urgence.

Il est demandé que les participants soient au bénéfice d'une assurance accident personnelle ainsi qu'une assurance de secours par hélicoptère.

en cas de mauvais temps, la sortie est reportée au dimanche 14 janvier 2024

Sorties peau de phoque, cyclisme et moyenne montagne

Chaque hiver, en février-mars, l'Association Valaisanne du Diabète propose une sortie en peaux de phoque

Vos inscriptions et demandes de renseignements sont à adresser auprès des responsables de courses : Annelyse Neyroud (079/515.17.31 – Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.) – Daniel Dischinger 079/523.48.14

L’animateur de course invite les diabétiques pour une course d’un jour. Les participants se rencontrent en début de matinée, le médecin est généralement présent. La course à peaux de phoque implique 3 à 5 heures de montée, une pause pic-nique dans un panorama merveilleux, une descente et un retour en fin de journée. La randonnée se déroule un samedi ou dimanche de février/mars, en fonction de la météo. Cette sortie s’adresse à des sportifs entraînés mais l’animateur s’adapte aux participants.


Sous l'impulsion de l'associassion Valaisanne du Diabète, les associassions romandes proposent aux diabétiques une sortie cyclisme de 4 jours avec la présence de deux médecins et d'une infirmière.

Grâce au soutien de généreux donateurs, un groupe de diabétiques peuvent sillonner les plus beaux itinéraires cyclistes de Suisse ou pays limitrophes durant 4 jours. Les courses quotidiennes comptent entre 30 et 80 kilomètres en fonction des cols agendés sur le programme du jour. L’ambiance y est fort sympathique, l’encadrement par des professionnels permet aux diabétiques de se tester durant l’effort. Enfin, le forfait d’inscription se monte à CHF 300.00 environ.


L'Association Valaisanne du Diabète organise des randonnées en moyenne montagne accessible à toutes personnes faisant régulièrement de l'activité physique.

La randonnée moyenne montagne se déroule sur un week-end. Le samedi, les participants marchent environ 3 heures pour 5 à 700 mètres de dénivelé et dorment en cabane. Le dimanche démarre avec une montée de 2-3 heures de marche.

Dans un panorama de rêve, les marcheurs partagent le pic-nique tiré du sac et se ressourcent avant la descente de 2 heures. Le coût d’un tel week-end n’excède pas CHF 100.00.